Kondition Intervall
Mån 24 jun, 18:15-19:15
Skyttis
Samling: 18:15Löpning/uppvärmning ca 2km
Backintervaller "apberget"
10st med gåvila ner
Ni som cyklar:
Bra uppvärmning
8 ggr 2min 1min vila Gul till röd
Vila 3min
8 ggr 30/30 Röd-rödELD-
Nedvarvning
Backintervaller "apberget"
10st med gåvila ner
Ni som cyklar:
Bra uppvärmning
8 ggr 2min 1min vila Gul till röd
Vila 3min
8 ggr 30/30 Röd-rödELD-
Nedvarvning
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 32 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
